Οσο ωραίος και να είσαι, πάντα υπάρχουν εκείνες οι μέρες που νιώθεις ότι είσαι χάλια με αποτέλεσμα να μην έχεις όρεξη για τίποτα.
Το Dope σου δίνει 8 συμβουλές να ακολουθήσεις, για να πάρεις μια γερή δόση αυτοπεποίθησης και να δείχνεις ακαταμάχητος μέσα σε 24 μόλις ώρες (για εκείνες τις έκτακτες περιπτώσεις).
Άλλαξε κούρεμα
Αν έχεις να αλλάξεις κούρεμα από όταν η Ελλάδα βρισκόταν ακόμη εκτός μνημονίου, ίσως ήρθε η ώρα για μια αλλαγή. Ζήτα από τον κουρέα σου να σου προτείνει ένα νέο και μοντέρνο κούρεμα που ταιριάζει στα χαρακτηριστικά σου, επειδή πολλές φορές η συνήθεια είναι κάτι που μας κουράζει. Ένα διαφορετικό look στα μαλλιά σου θα ανανεώσει και τη διάθεσή σου.
Ζήτα από τον κουρέα να περιποιηθεί τα φρύδια σου
Όπως έχουμε αναφέρει αρκετές φορές, τα φρύδια είναι πολύ σημαντικό στοιχείο του προσώπου ενός άνδρα, καθώς μπορεί να αλλάξει όλο μας το βλέμμα. Αν τα φρύδια σου είναι πολύ πυκνά και μακριά και νιώθεις ότι βαραίνουν την όψη σου, ζήτα από τον κουρέα σου να τα τριμάρει και θα δεις αμέσως τη διαφορά.
Οι κρέμες δεν είναι αποκλειστικά γυναικεία υπόθεση
Ένα μεγάλο λάθος των ανδρών είναι ότι αποκλείουν την ενυδατική κρέμα από την περιποίησή τους, επειδή θεωρούν ότι αυτά είναι μόνο για γυναίκες. Καλά θα κάνεις να αναθεωρήσεις, καθώς η ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη για την καλή υγεία της επιδερμίδας του προσώπου σου και επιπλέον σου χαρίζει φρεσκάδα και προστασία από τις μικρές ρυτίδες που συχνά κάνουν την εμφάνισή τους στα 30.
Λευκά δόντια
Ένα όμορφο χαμόγελο ομορφαίνει όλα τα πρόσωπα, γι’ αυτό να πλένεις καθημερινά τα δόντια σου και να αποφεύγεις τις τροφές και τις συνήθειες που τα κιτρινίζουν (πχ τσάι, τσιγάρο, κόκκινο κρασί κτλ). Ξεκίνα να χρησιμοποιείς προϊόντα whitening για να δεις το χαμόγελό σου να λάμπει.
Βγες στον ήλιο
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη λάμψη και τη ροδαλότητα της επιδερμίδας και ο καλύτερος τρόπος για την πρόσληψή της είναι να βγαίνεις καθημερινά στον ήλιο. Ακόμα και το χειμώνα έχουμε ηλιόλουστες ημέρες, τις οποίες μπορείς να εκμεταλλευτείς για το καλό του οργανισμού σου.
Πιες (πολύ) νερό
Η ενυδάτωση του οργανισμού είναι το κλειδί για να δείχνεις πάντα υγιής και λαμπερός. Πίνε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό τη μέρα, για να φύγει από το πρόσωπό σου η κούραση και η ατονία.
Πήγαινε για τρέξιμο
Οι δραστηριότητες κάνουν καλό τόσο στην υγεία, όσο και στην εμφάνισή μας. Αν δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο, μπορείς να καθιερώσεις ένα 20λεπτο τρέξιμο στο πάρκο της περιοχής σου, ιδανικά το πρωί. Θα νιώσεις ευεξία και δύναμη για να ξεκινήσεις τη μέρα σου.
Βάλε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σου
Κάτι κλισέ που όμως ισχύει. Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες που βελτιώνουν την εντερική λειτουργία και πηγή θρεπτικών ουσιών αλλά και ενυδάτωσης. Ένταξε τις τροφές αυτές στη διατροφή σου και θα δεις το πρόσωπό σου να λάμπει.
