The Best Diet ?

Διατροφή – αρχικά είχε την έννοια της υγιεινής διατροφής και του τρόπου ζωής. Σήμερα, η διατροφή έχει γίνει συνώνυμο για την απώλεια βάρους.

Σύμφωνα με μελέτη του Ινστιτούτου Allensbach από τον Απρίλιο του 2014, κάθε δεύτερος ενήλικας έχει ξεκινήσει στο παρελθόν μια δίαιτα απώλεια βάρους. Το 51 % των γυναικών και το 39 % των ανδρών θα ήθελαν να είναι πιο αδύνατοι. Ανάμεσα σε αυτούς που είναι σοβαρά υπέρβαροι (ΔΜΣ πάνω από 24), το ποσοστό είναι 84 %.

2

Αλλά ποια δίαιτα είναι σωστή για μένα και το σώμα μου; Τι θα με κάνει γρήγορα λεπτό, τοοποίο υπόσχεται μακροπρόθεσμη επιτυχία; Πόσο σημαντικά είναι τα αθλήματα και το γυμναστήριο, η καταμέτρηση θερμίδων και η απουσία λιπαρών τροφών για την επιτυχή δίαιτα;

Ερωτήσεις που δεν μπορεί να απαντηθούν εύκολα, επειδή η διατροφή είναι πάντα ατομική και κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά. Αυτός που θέλει (ή πρέπει) να χάσει βάρος, για παράδειγμα για ιατρικούς λόγους, θα πρέπει να βρει διαφορετικό τρόπο, σε σχέση με κάποιον που θέλει να χάσει γρήγορα μερικά κιλά για να κάνει μια σέξι φιγούρα στην παραλία.

5

Μια ευχή είναι κοινή για όλους αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος: η απώλεια βάρους πρέπει να είναι μόνιμη!

Ποια δίαιτα είναι η καταλληλότερη, είναι η μόνιμη διαφωνία μεταξύ των διατροφολόγων. Κάποιοι ορκίζονται ότι η λύση είναι η δραστική μείωση της ζάχαρης και του λίπους, άλλοι πάλι βλέπουν ως εγγυητή στο αδυνάτισμα την μείωση των υδατανθράκων. Ίσως το μαγικό ραβδάκι να είναι ο συνδυασμός διαφόρων αθλημάτων, για να εξαφανίσει το λίπος και τις περιττές θερμίδες.

Γεγονός: Μόνο όσοι καίνε περισσότερες θερμίδες από ότι καταναλώνουν θα μειώσουν το βάρος τους. Πώς θα μπορείτε να κάψετε το περιττό λίπος; Αυτό είναι στο χέρι σας.

More from Elena

The Best 100 Clubs on the World 2015

The Best 100 Clubs on the World 2015 Το αγγλικό περιοδικό DJ...
Read More

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *