Καούρες: Πώς θα τις αποφύγετε την περίοδο των γιορτών

Η πολυφαγία στην οποία ενδίδουν οι περισσότεροι κατά την εορταστική περίοδο, προκαλεί καούρα και δυσπεψία, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν κακή διάθεση

Αν θέλετε να το απογύγετε θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κάθε φορά που γεμίζεται το πιάτο σας.
Δείτε μερικές συμβουλές για να αποφύγετε την καούρα και τη δυσπεψία και να γιορτάσετε ευχάριστα την Πρωτοχρονιά.

  • Προσπαθήστε να μην υπερβείτε την συνήθη ποσότητα του φαγητού σας.
  • Μην παραλείπετε τα κυρίως γεύματα , ώστε να μην μένετε νηστικοί έως ότου καθίσετε στο γιορτινό τραπέζι.
  • Μην τσιμπολογάτε, καθώς είναι πολύ εύκολο να ξεφύγετε σε ποσότητα.
  • Αποφύγετε την υπερκατανάλωση ροφημάτων με ανθρακικό.
  • Προσπαθήστε στα γεύματά σας να καταναλώνεται περισσότερο σαλάτες και λαχανικά.
  • Φάτε λιγότερη ποσότητα γαλακτοκομικών τυρί φέτα κλπ.
  • Μην πιείτε πολλούς καφέδες τις μέρες των εορταστικών γευμάτων.
  • Τέλος αν καπνίζετε μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό.
More from Jenny

Μην στέλνετε μηνύματα μετά το πρώτο ραντεβού γιατί…

Μετά το πρώτο ραντεβού σίγουρα μπαίνει ο πειρασμός του γραπτού μηνύματος. Να...
Read More